Comment transformer ses reves en objectifs ?

Nous en avons tous fait l’expérience au moins une fois : nous avons des rêves pour notre vie, mais nous nous sentons totalement perdu.es lorsqu’il s’agit de les transformer en objectifs concrets. Par où commencer ? Comment savoir si mes objectifs sont réalistes, et si je pourrais les appliquer à ma vie de tous les jours ? Et est-ce que je m’y prends de la bonne manière, ou est-ce que c’est encore trop flou ? Pas de panique, cet article est fait pour vous guider, point par point, pour qu’à la fin de votre lecture vous puissiez avoir un plan d’action clair vers la réalisation de vos rêves.

Et nous n’avons rien inventé d’incroyable ! Chez nous, on utilise sans fin la méthode S.M.A.R.T (intelligent, en anglais), mise en place par un certain Georges T. Doran. Elle se compose de 5 étapes pour définir un objectif, quel qu’il soit. Nous allons vous prendre l’exemple d’écrire un livre pour que cela vous paraisse plus concret . Alors sans perdre de temps, commençons :

1. S : Spécifique

La première étape — et peut-être celle qui nous semble la plus compliquée lorsque nous essayons de nous lancer —, c’est d’être spécifique. Disons que l’un de vos rêves, c’est d’écrire un livre. D’accord, mais sur quoi et de quelle manière ? Cela pourrait être, par exemple, un livre de cuisine méditerranéenne. Cela vous donne déjà une idée plus nette.

Attention : spécifique ne veut pas dire détaillé. Vous n’avez pas besoin de décortiquer toutes les données possibles de votre rêve pour établir des objectifs, et heureusement. Le tout, c’est d’avoir une direction claire en tête, et puis d’y aller un pas après l’autre. Vous pourriez même être surpris.e des idées nouvelles qui viennent en chemin !

2. M : Mesurable

Maintenant que vous savez quelle direction prendre, il est temps de mesurer le chemin à parcourir. Bien souvent, cette étape implique des chiffres. Elle nous permet de réfléchir à des actes précis à mettre en place.

Toujours dans l’exemple de notre livre de cuisine : il s’agit de savoir combien de recettes environ vous aimeriez publier. Une trentaine ? Très bien, alors disons qu’il vous faudra tester et mettre à l’écrit au moins une recette par semaine, pendant sept à huit mois. Ici, vous avez découpé de manière mesurable votre rêve pour pouvoir le planifier sur la durée. Utilisez votre double page d’objectifs mensuels dans votre planner pour les noter !

3. A : Ambitieux

Un rêve ne serait pas un rêve s’il ne vous semblait pas un brin trop grand pour vous — sans pour autant vous paralyser. Lorsque vous écrivez vos objectifs, rendez-les assez challengeants pour vous faire sortir de ce que vous avez toujours connu. Rappelez-vous : c’est en sortant de sa zone de confort que l’on grandit. Qu’est-ce qui pourrait donner un peu plus de piquant à votre rêve ? Qu’est-ce qui pourrait vous faire dire : “Je ne me pensais pas capable de le faire, mais je me suis lancée, et j’en suis ressorti.e plus grand.e !” ?

À ce stade, il pourrait être judicieux de trouver une (ou plusieurs) personne de confiance auprès de laquelle vous pourrez vous tenir responsable de votre avancée.

4. R : Réaliste

Ambitieux, oui, mais pas impossible à atteindre. Retournez à l’étape 2, et posez-vous la question : “Est-ce que cela me semble faisable, si je prends en compte ma vie de famille, ma santé physique et mentale, mes ressources financières, mon temps, etc. ?” Nous avons parfois tendance à aller trop vite, trop tôt. Résultat : nous décourageons dès que le résultat n’est pas à la hauteur de nos espérances. Soyez challengée, mais soyez également patient.es et flexibl.es envers vous-mêmes. Ne méprisez pas les petits commencements. Si vos objectifs vous demandent d’être réajustés à certains moments, apprenez à vous adapter, pas à abandonner.

5. T : Temporel

Enfin, et c’est un point crucial, donnez-vous un délai d’accomplissement. À quel moment devriez-vous avoir fini d’écrire votre livre ? Novembre 2021, par exemple. La date pourra, encore une fois, être ajustée au fur et à mesure. Mais vous avez besoin d’une date précise pour passer à l’action. C’est bien connu : plus la date sera floue dans votre esprit, plus vous risquez de ne pas vous lancer et de procrastiner ! C’est le fameux : “J’ai le temps, je m’y mettrai lundi.” Fixez-vous une date et Planifiez ! Parlez-en à quelqu’un de confiance qui saura vous la rappeler si besoin, puis lancez-vous !

Et voilà comment nous sommes passé.es d’un rêve imprécis (écrire un livre), à un objectif SMART : écrire un livre de cuisine méditerranéenne, en testant et écrivant une recette par semaine pendant 7 à 8 mois, qui sera prêt à la relecture et la mise en page dès novembre 2021.

Maintenant, c’est à vous de jouer 😉

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COMMENT UTILISER UN PLANNER NON DATE

♥ Qu’est ce que le planner Rewrite your story ? ♥

Le format non daté est peu connu en France. C’est pourquoi nous vous avons concocté un guide pour  pour utiliser facilement et efficacement un planner non daté. Le planner Rewrite Your Story a été conçu comme un outil pour vous aider à planifier votre vie et accomplir vos rêves. Comment ? En s’appuyant sur les dernières connaissances en psychologie et rédigé avec soin par une professionnelle du métier. Tout au long de l’année, un processus simple et efficace vous accompagne grâce à des méthodes, des exercices et de challenges. Cette méthodologie mettra en lumière vos blocages tout en vous aidant à les dépasser. Nous avons la conviction que ce planner vous emmènera hors de votre zone de confort, vous étirera tout en vous faisant grandir. De même, il vous aidera à croire en vos capacités afin de vivre la vie dont vous rêvez. 

♥ La différence entre le Modèle Daté et le Non Daté
 ♥

Tout d’abord, la différence principale entre le planner non daté et un planner daté est que les champs de mois et de jour sont libres, ce qui vous permet donc de le commencer à n’importe quel moment de l’année. C’est un outil flexible qui procure une grande liberté d’utilisation. De même, si vous le voulez, vous pouvez interrompre son utilisation pendant un moment et y revenir plus tard sans perdre de pages (contrairement à un planner daté). Pour notre gamme Rewrite Your Story, le contenu reste identique à la version datée. Néanmoins nous vous avons quelques nouveautés (ajouts & couleurs) notamment sur les pages annuelles, mensuelles et hebdomadaires. Nous allons vous montrer ci dessous comment utiliser un planner non daté de manière optimale.

♥ Les Différentes pages ♥

♥ Les Pages Mensuelles ♥

Dans les premières pages de l’agenda non daté vous trouverez une “vue annuelle” avec un calendrier pour noter tous vos dates importantes. Cela vous permettra d’avoir une vue d’ensemble sur les temps forts de votre année.

Ensuite, après chaque présentation de la thématique du mois, vous retrouverez à une vue mensuelle. Ces pages sont des outils puissants pour visualiser ce que nous faisons de notre temps. Elles permettent de distinguer rapidement les sphères de nos vies qui nous prennent le plus de temps ( famille / travail / vacances / temps perso etc…). Ces doubles pages permettent de voir comment s’imbrique notre emploi du temps professionnel et notre vie personnelle. C’est un très bon exercice pour prendre du recul sur notre organisation globale.

Pour les remplir, il vous suffit d’ajouter en haut à gauche le mois et les dates correspondantes au jour sur les petits traits en haut à gauche de chaque case. Les sections “ne pas oublier” et la “légende” vous aide visuellement à mettre en lumière les choses importantes. Vous pouvez également ajouter des couleurs, des stickers dans vos pages pour distinguer facilement les différentes sphères de vos vies. Le planner est prévu pour 13 mois, vous retrouverez donc 26 pages mensuelles pour vous aider à vous projeter facilement et planifier sur le long terme. ⬇️⬇️⬇️

 

♥ Les Pages Hebdomadaires♥

La disposition reste identique au planner daté. Néanmoins, grâce à ces champs libres, un planner non daté offre une plus grande flexibilité et une grande liberté d’utilisation. Pour remplir la page hebdomadaire, il vous suffit de notez dans l’entête les dates de la semaine en cours (exemple : du 13/04 au 19/04) puis renseignez à côté de chaque jour, la date correspondante. Voici le résultat que vous pouvez obtenir ⬇️⬇️⬇️

 

Les Pages de Notes

Pour finir, chaque mois se termine par une double page de notes. Ces espaces peuvent être utilisés pour vos notes de réunion, idées ou listes en tout genre.

 

 

En somme, le planner non daté Rewrite My Story regroupe dans un seul outil toutes les informations dont vous avez besoin au quotidien. À toutes celles qui hésitaient, c’est le moment ou jamais de de commencer quelque chose de nouveau dans votre vie !

Utiliser un planner non daté n’a jamais été aussi simple ?

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